GROUPE BLANC - GROUPE S'ADRESSANT AUX COUREURS AVEC VMA >15KM/H

                  ENTRAINEMENT LE MARDI À 18H00

Responsable groupe :  Patrick CHASSAGNON

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ENTRAÎNEMENT DU LUNDI 05 JUILLET 2021 

Vélo d'appart' + Etirements           

ENTRAÎNEMENT DU MARDI  06 JUILLET 2021    A 18H00

​​PARCOURS:  Gymnase - Place du Livradois - Pouteyre - Combris - Combrias - Chanabert - Bioras - BTP - Le Fournet - Le bezeau - Le Lycée - Gymnase

 

 

​​TYPE D'EXERCICE:  Footing cool

 

 

DISTANCE:  # 12 km  

 

EQUIPEMENT:  Boisson - Barre - Chaussures mixte ou route

 

ENTRAÎNEMENT DU MERCREDI  07 JUILLET 2021   A 18H00

PARCOURS:  Sortie dans groupes CLF 

TYPE D'EXERCICE:   Footing

DISTANCE:  # 11 km

 

EQUIPEMENT:  Boisson - Barre - Chaussures en fonction des parcours

ENTRAÎNEMENT DU JEUDI  08 JUILLET 2021 

Etirements 

Voir programme, équipements, etc........page )

ENTRAÎNEMENT DU VENDREDI  09 JUILLET 2021   A 18H00

PARCOURS:    Gymnase - Rue de la Résistance - Rte du Poyet - La Visseyre - Zone Industrielle - La Masse - Rue du 8 mai - Gymnase

 

​​TYPE D'EXERCICE:   Activation: 5 x(100 x 100) aux sensations

 

DISTANCE:  # 6 km

 

 

EQUIPEMENT:  Chaussures mixte ou route - Barre - Boisson

ENTRAÎNEMENT DU DIMANCHE 11 JUILLET 2021    A 9H00

elon mesures sanitaires en vigueur

​​​​PARCOURS:  

​​TYPE D'EXERCICE:  AMBERTRAIL

 

DISTANCE: 

D+:

EQUIPEMENT: