ENTRAÎNEMENT DU VENDREDI  22 JANVIER 2021  A 16H30

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Sortie dans groupes constitués de 6 personnes maximum

 

PARCOURS:   Gymnase - Le Lycée - Le petit Cheix - GLG - Plan d'eau - Le Purple - Bois de Boulogne - Le Purple - Plan d'eau - la scierie - Rue du 8 mai - Gymnase

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​​TYPE D'EXERCICE:  Fartlek sur boucle de 1 km avec accélération sur ligne droite après montée en S durant 30'.

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​DISTANCE:  # 1O KM

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​EQUIPEMENT:  Chaussures mixte ou trail, Lampe frontale, Gilet Fluo, Boissons, Barre

 

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                                    ou au choix

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Sortie groupe sur parcours à définir

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