SÉANCE PPG

                       ENTRAINEMENT LE JEUDI À 18H. 

Responsable groupe :  Patrick Chassagnon

PPG JEUDI 20 FEVRIER 2020               A  18H15   2 GYMNASE    LE   CORAL

EQUIPEMENT:           Chaussures propres - Tapis de sol - Boisson

Echauffement:  Gammes: footing + Montée de genoux + Talons-fesses + Jambes tendue + Pas chassés

 

Exercices de coordination:     FOIRE FOUILLIE INTERNATIONALE NEW LOOK DU CLF!!!!!!!!!!!!!!

              

 

Exercices de Renforcement: 

 

 

Retour au calme:  Footing pieds nus!!!!

Etirements:

 

 

 

 

 

COURIR EN LIVRADOIS FOREZ
GYMNASE HENRI JOUBERT
8 RUE PIERRE DE COUBERTIN
63600 AMBERT
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