✔️ OBJECTIF
Faire circuler le plus longtemps possible le drapeau du Club au sein des licenciés (tout en respectant la distance de 1km et le temps d'1h autorisé).
❓ COMMENT PROCÉDER ?
A tour de rôle un licencié est amené à avoir le drapeau lors de sa sortie course à pied. S'il habite à moins de 2km d'un autre licencié (chacun fait son km autorisé) il plante le drapeau pour que le suivant fasse à son tour sa course et transmette le drapeau et ainsi de suite.
Si le licencié habite trop loin il peut transmettre le drapeau d'une autre façon, soit lors de son déplacement pour des courses, le travail et donc le déposer devant chez quelqu'un ou le donner à un collègue lui aussi licencié (+ autres possibilité).
⚠️ ATTENTION !
Le drapeau doit malgré tout être transmis en courant.
📢 COMMENT COMMUNIQUER ?
Au début de sa sortie, celui qui a le drapeau doit indiquer sur Facebook où il a déposé le drapeau et à qui il est destiné.
Mentionner (tagguer) la personne relais ou/et mettre une photo.
Possibilité de poster une photo de fin de course et d'indiquer le nombre de kms parcourus (ces kms seront cumulés).
🤷 POURQUOI ?
Faire vivre le Facebook du club et être lié malgré le confinement. Faire circuler le plus longtemps possible le drapeau (en temps et en km)
Les séances PPG reprennent ... en vidéo. Pour garder, la forme et le moral, Patrick nous proposera chaque mercredi et vendredi à 18h, 1h de PPG.
La séance sera diffusée en direct sur Facebook et chaque membre recevra une notification quelques minutes avant le début effectif de la séance.
Afin de fluidifier la séance, Patrick indiquera chaque semaine sur cette page (https://www.clf-ambert.fr/seance-ppg) le matériel (rudimentaire) nécessaire.
À mercredi derrière vos écrans 😉
Article paru dans La Montagne.
Samedi dernier, les jeunes du CLF se sont déplacés à Riom afin de participer à différentes
épreuves d'athlétisme.
Compte tenu que les entrainements n'ont repris que mi-septembre, déjà 3 podiums prometteurs ont été enregistrés pour le club :
En poussine, Maryline Marret monte sur la seconde marche et Antoine Sibaud sur la 3ème des poussins.
En benjamin, Antoine Lonza est également deuxième.
Fabien Chartoire a terminé 3ème du 12 km des Foulées Lempdaise en 44 minutes et remporte sa catégorie V1. Maxime Prat prend la 12ème place et Corentin Prat la 27ème.
Pour sa part, Julien Chartoire avait choisi de s'attaquer à la seule manche qui a pu être organisée du trophée des Skyrace, celle des Matheysins au-dessus de Grenoble, course internationale à mi- chemin entre le trail et la haute montagne avec des passages d'alpinisme. Il prend une excellente 92ème place en 3h31'; pour les 25 km avec un dénivelé positif de 1980 m. Il aurait dû être accompagné de Rémi Dupuis, spécialiste maison de ce type d'épreuve, mais un problème physique l'a transformé de concurrents en suiveur pour Julien.
📷 Remi Dupuis